Wer seinen Alltag sitzend verbringt, hat häufige Probleme im Bereich Rücken, Nacken und Schulter.
Damit Du beschwerdefrei bleibst, ist GESUND SITZEN besonders wichtig.
Beim herkömmlichen Sitzen sackt der Körper in sich zusammen. Das belastet Deine Muskulatur und die Bandscheibe.
Beim Sitzen auf einem Sattelhocker kann die Wirbelsäule ihre natürliche S-Form einnehmen. Das entspannt die Muskulatur und ist gut für die Bandscheibe.
Durch die aufrechte Haltung kann dein Blut besser in Rumpf und Beinen zirkulieren
Deine Füße stehen flach auf dem Boden. Und die Hüfte befindet sich höher als die Knie. Das entlastet Deine Hüft- und Kniegelenke
Durch die Entlastung der Muskulatur und Bandscheibe entstehen weniger Schmerzen im Rücken und Nacken.
Durch eine gerade Kopfhaltung wird die Nackemuskulatur entlastet und Nackenschmerzen vermieden.
Die aufrechte Sitzhaltung bringt die Schultern in eine entspannte Position. So werden Schulter- und Nackenschmerzen vermieden.
In einer aufrechten Sitzhaltung kann die Wirbelsäule ihre natürliche S-Form einnehmen. Dabei wird z.B. die Bandscheibe am wenigsten belastet.
Beim gesunden Sitzen sollte das Becken leicht nach vorne gekippt sein, das unterstützt eine aufrechte Sitzhaltung.
Eine aufrechte Sitzhaltung gilt als die beste Grundposition fürs Sitzen. So wirkt die Schwerkraft am wenigsten auf Deine Muskulatur.
Wenn Knie und Oberschenkel einen Winkel zwischen 45-60° bilden wird das Knie entlastet.
Eine aufrechte Sitzhaltung gilt als die beste Grundposition fürs Sitzen. So wirkt die Schwerkraft am wenigsten auf Deine Muskulatur.
Mit einem Rollbursche Sattelhocker wird Sitzen automatisch gesund, denn er sorgt für die optimale Sitzposition. Durch diese verschwinden Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen bereits nach wenigen Tagen. Gleichzeitig sorgt ergonomisches Sitzen dafür, dass die Arbeit schneller und einfacher von der Hand geht.
Sitzen die Deutschen im Durchschnitt täglich
(Quelle: Der DKV-Report 2021, S. 31)
Der Deutschen arbeiten fast nur im Sitzen
(Quelle: TK Bewegungsstudie 2016, S. 34)
Höheres Sterberisiko durch zu langes Sitzen
(Quelle: Der DKV-Report 2021, S. 33)
2/3
Zwei von drei Menschen hierzulande haben bereits Erfahrung mit Rückenschmerzen.
(Quelle: TK Bewegungsstudie 2016, S. 10)
Auch die beste Sitzhaltung wird auf Dauer zur Einseitigen Belastung. Deswegen ist es bei langem Sitzen wichtig öfters mal die Haltung zu verändern. Richig gesund ist also der Mix aus Stehen, gesundem Sitzen und ausreichend Bewegung!
